Minum 8 Gelas Air Sehari Picu Penyakit Ginjal?

Ilustrasi (foto : fierceforwardforlife.com)

Banyak orang berpendapat bahwa dengan minum air sebanyak delapan gelas sehari dapat membantu kerja ginjal , menurunkan berat tubuh dan meningkatkan konsentrasi.

Namun para hebat memperingatkan bahwa minum 8 gelas air setiap hari tidak baik kesehatan bahkan mampu sangat berbahaya.

Seorang hebat gizi mengkalim bahwa 8 gelas air atau sekitar 1 ,2 liter air diharapkan tubuh tiap hari untuk mencegah dehidrasi. Beberapa laporan hebat gizi lainnya menjelaskan bahwa ancaman dehidrasi hanyalah mitos dan belum ada bukti sama sekali bahwa air dapat mencegah beberapa problem kesehatan.

Nasihat meminum 6-8 gelas air per hari nyatanya kini sering dibesar-besarkan oleh organisasi-organisasi tertentu terutama para pengusaha air minum kemasan.

Penelitian menerangkan bahwa minum air dikala tidak haus dapat menurunkan konsentrasi bukan malah meningkatkan konsentrasi. Dan ditemukan pula bukti-bukti yang memperlihatkan materi kimia desinfeksi pada minuman kemasan sangat membahayakan kesehatan.

Minum air berlebih juga dapat menjadikan kurang tidur sebab cenderung ingin buang air di malam hari. Dan studi lain membuktikan bahwa minum air berlebih dapat menjadikan kerusakan pada ginjal , bukan mencegahnya.

Hal yang lebih mengkhawatirkan ialah terlalu banyak minum air akan memicu kondisi fatal yang disebut hyponatraemia , yaitu kondisi menurunnya kadar garam dalam tubuh dan menjadikan pembengkakan otak.

Sumber: Daily Mail