Suka Berlari Sambil Memakai Jaket? Berhentilah Mulai Sekarang!

Ilustrasi (foto : blog.codyapp.com)

Olahraga menjadi aktifitas penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Salah satu olahraga paling populer dan murah ialah berlari. Kebanyakan orang sering berlari mengenakan jaket atau sweater yang ternyata sangat berbahaya bagi tubuh.

Saat berolahraga , suhu tubuh akan meningkat. Hal ini diatasi oleh keringat yang berfungsi untuk menormalkan atau mendinginan kembali suhu tubuh. Ketika berlari mengenakan jaket atau sweater , cairan tubuh akan berkurang drastis dan menimbulkan dehidrasi.

Selain dehidrasi , berlari mengenakan jaket dapat membuat suhu tubuh meningkat berkali lipat sehingga menimbulkan heat stroke bila tidak segera mengganti cairan tubuh yang hilang.

Ketika suhu tubuh menaik setelah berlari , menggunakan jaket akan memperburuk kondisi tubuh. Hal ini yang akan memperparah dehidrasi sehingga menimbulkan darah mengental dan mengganggu proses ajaran darah menuju seluruh tubuh , otak hingga jantung.

Banyak orang percaya bahwa dikala berlari mengenakan jaket akan membuat berat tubuh turun lebih cepat. Namun pada kenyataannya , berat tubuh turun hanya sesaat sebab yang hilang ialah cairan tubuh dan bukan lemak.

Berat tubuh akan kembali menyerupai semula setelah mengkonsumsi cairan kembali. Pembakaran lemak dikala berlari memang terjadi namun tidak tergantung pada penggunaan jaket.