Ini Fakta Minum Air Dingin Itu Tidak Berbahaya

Air hirau taacuh (foto : Getty Images)

Dalam badan insan sekitar 60% bagiannya yaitu air. Inilah yang menjadikan air sangat diharapkan manusia. Air membantu menyerap dan mencerna makanan , membawa nutrisi hingga melawan sel-sel penyakit.

Faktanya air hirau taacuh ternyata lebih cepat diserap oleh badan dibandingkan air hangat. Air hirau taacuh akan lebih cepat mendinginkan temperatur badan setelah beraktivitas.

Minum air hirau taacuh ketika cuaca panas , sebelum dan setelah olahraga akan mempermudah proses pendinginan badan ke temperatur normal dan mencagah badan terhidrasi. Sebab air hirau taacuh akan menyerap panas dan mendinginkan badan dari dalam.

Banyak orang bependapat bahwa minum air hirau taacuh setelah berolahraga akan sangat berbahya alasannya yaitu akan mengejutkan organ tubuh.

Namun menurut spesialis dari Nutrition , Metabolism and Exercise Laboratory di Arkansas University , menjelaskan bahwa tak ada efek samping dari mengkonsumsi air hirau taacuh setelah berolahraga.

Fakta lain ihwal air hirau taacuh yaitu bahwa minum segelas air hirau taacuh akan memperabukan kalori lebih banyak dibandingkan dengan segelas air hangat. Cara ini akan lebih efektif jikalau disertai dengan latihan atau olahraga.

Namun tetap , jikalau merasa badan sedang dalam keadaan tidak fit atau sedang pilek , minum air hirau taacuh sangat tidak dianjurkan alasannya yaitu mampu memperburuk keadaan.

Sumber: Livestrong.com