 |
| Ilustrasi wanita tembem (foto: My Health Tips) |
Kebanyakan para wanita selalu panik jikalau kelebihan lemak di badan , hal itu membuat para wanita merasa bingung dan kurang percaya diri , apalagi jikalau kelebihan lemak tersebut terdapat di kawasan pipi.
Kaum hawa akan merasa dirinya terlihat sangat gemuk dengan wajah bundar alasannya yaitu pengumpulan lemak di kawasan pipi.
Tapi hening , ada beberapa cara alami dan mudah untuk menghilangkan lemak di kawasan pipi , yaitu dengan melaksanakan dua jenis olahraga ini. Seperti apa caranya? Berikut ulasannya menyerupai dikutip dari Vemale.com.
1. Yoga Face Twist
Pertama , bangun tegap dengan posisi kaki menutup. Kemudian taruh kedua tangan Anda sempurna dibawah dagu.
Kedua , angkat kaki berjinjit sampai tinggi , diikuti dengan mengangkat dagu ke atas sampai wajah melihat langit. Tahan posisi tersebut sampai 5 detik sembari mengatur nafas. Setelah 5 detik , turunkan kaki dan kembali ke posisi semula.
2. Hook a fish
Pertama , ambil posisi duduk atau bangun dengan posisi senyaman mungkin namun dengan badan yang tetap tegap. Buka lisan Anda dan masukan jari ke dalam lisan Anda , dan pastikan jari dalam keadaan bersih.
Kedua , taruh jari disisi kanan dan kiri dalam lisan , kemudian putar jari sampai membentuk lingkaran untuk merelaksasi otot wajah dan pipi. Lakukan dua putaran setelah itu keluarkan jari.
Perlu diingat memiliki wajah tirus tidaklah mudah didapatkan dengan cara instan , butuh latihan terus secara rutin supaya lemak di wajah menghilang dan wajah tidak terlihat bundar dan tembem.