 |
| Tidak sarapan pagi mampu berakibat fatal (foto: renegadehealth.com) |
Dalam kehidupan sehari-hari tanpa kita sadari banyak kebiasaan yang ternyata dapat mengganggu kesehatan. Kebiasaan-kebiasaan ini mungkin belum menunjukkan efek secara eksklusif , namun efeknya akan terasa beberapa tahun kemudian.
Buruknya lagi , kebiasaan yang biasa dilakukan sehari-hari ini ternyata mampu mengundang penyakit mematikan , menyerupai stroke , serangan jantung , paru-paru lembap , dan bahkan degenerasi.
Oleh alasannya ialah itu , segera hindari kebiasaan-kebiasaan buruk ini. Karena kalau sudah terkena kesudahannya , bukan lagi sulap , tapi penyesalan yang ada.
5. Mandi di atas jam 5 sore
Berdasar penelitian mandi di atas jam 5 sore akan menurunkan metabolisme tubuh. Terlebih lagi kalau mandi ketika malam hari penyakit akan mudah menyerang badan menyerupai nyeri otot , paru-paru lembap hingga penuaan dini.
4. Melewatkan sarapan
Melewatkan sarapan biasanya dilakukan oleh seseorang yang menjalani diet. Padahal , melewatkan sarapan dapat membuat kinerja badan menjadi lebih lamban dan risiko terkena diabetes akan meningkat.
3. Kurang tidur
Wajah akan terlihat kurang menarik kalau kurang tidur , kulit menjadi pucat dan kelopak mata menghitam. Sebuah penelitian menunjukan bahwa orang yang memiliki jam tidur kurang akan 4 kali lebih berisiko terkena penyakit jantung dan stroke.
2. Membawa tas berat
Terkadang kita membawa barang-barang tak penting dalam tas. Hal ini ternyata membahayakan kesehatan menyerupai sakit punggung , masalag leher , radang sendi hingga penyakit degenerasi.
1. Mengemudi dengan jendela terbuka
Menyenangkan memang ketika mengemudi dengan jendela terbuka. Namun berkendara dengan membiarkan jendela terbuka mebuat badan terkena 45% polutan berbahaya dari asap mobil. Di perkotaan , risiko terkena terpaan polutan memberi ancaman lebih besar pada kesehatan.