 |
| Jus jeruk (Foto: gyanunlimited.com) |
Jeruk merupakan salah satu buah yang mengandung banyak air dan vitamin C. Berbagai macam olahan dari buah satu ini mulai dari makanan , minuman hingga pelengkap tak terhitung jumlahnya.
Beberapa dari Anda mungkin menyukai mengonsumsi buah jerus secara pribadi , namun banyak juga yang menyukai jus yang telah dibuat jus. Ternyata mengonsumsi segelas jus jeruk setiap harinya menawarkan manfaat luar biasa bagi tubuh.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk , jeruk maupun jus jeruk akan melindungi tubuh dari penyakit terutama flu dan pilek.
2. Mencegah kanker
Jeruk terdiri dari hal-hal yang dikenal sebagai D-limonene yang merupakan distributor efisien terhadap kanker kulit , kanker payudara , kanker lisan , kanker usus besar dan kanker paru-paru.
3. Menjaga tingkat tekanan darah
Sejumlah magnesium ternyata terkandung dalam jus jeruk , dimana magnesium memiliki kemampuan untuk membawa kembali tingkat tekanan darah yang tertanggu ke kisaran normal.
4. Sebagai penyembuhan
Jeruk mengandung flavonoid menyerupai naringenin dan hesperidin yang berperan sebagai anti inflamasi. Flavonoid yang terkandung dalam jeruk maupun jus jeruk akan bekerja untuk mengobati arthritis , penyembuhan pada kekakuan dan nyeri.
5. Mengobati anemia
Vitamin C dapat membantu absorpsi zat besi ke dalam pedoman darah. Salah satu penyakit alasannya yakni kurangnya asupan zat gizi yakni anemia. Jus jeruk yang kaya vitamin C akan membantu tubuh untuk menyerap zat besi lebih baik sehingg terhindar dari anemia.
6. Meremajakan kulit
Kombinasi antioksidan dan vitamin C yang terkandung dalam jus jeruk akan membuat kulit menjadi segar , rupawan , muda , melindungi sel-sel kulit dan melindungi kulit dari efek burut radikal bebas.
7. Membantu penurunan berat badan
Banyak orang yang berhasil menurunkan berat tubuh mereka dengan mengonsumsi jus jeruk , hal ini dikarenakan jus jeruk kaya akan antioksidan yang efisien menurunkan berat badan.
8. Mengurangi risiko serangan jantung
Jeruk mengandung hesperidin , dimana hesperidin merupakan zat nabati yang melindungi arteri semoga tidak tersumbat dengan meningkatkan kesehatan sel-sel di dekatnya sehingga jantung tetap sehat.
9. Mengobati dan mencegah luka lambung
Pada usus kecil umumya akan timbul duduk perkara menyerupai ulkus. Sembeli hingga borok pada organ pencernaan juga bisa terjadi alasannya yakni sistem pencernaan yang tidak berjalan dengan baik. Ternyata jus jeruk mengandung zat yang sangat baik untuk pencernaan dan bisa mencegah bisul.
10. Mencegah kerikil ginjal
Terlalu banyak konsentrasi dan materi kimia lainnya bisa jadi pemicu kerikil ginjal. Jeruk mengandung sitrat yang sangat baik untuk mencegah kerikil ginjal dengan cara menurunkan keasaman urin.