Tips Mengatasi Haid Tidak Teratur - Sering kali anda wanita selalu merasa cemas-cemas bila mana tamu bulanan belum juga kunjung datang.
Mungkin bagi yang ingin segera punya momongan itu merupakan suatu menunjukan yang baik, namun sebaliknya kalau haid juga belum kunjung datang, sementara status masih belum menikah dan juga belum pernah melakukannya, sudah pasti anda akan merasa cemas dengan apa yang sedang terjadi.
Normalnya wanita mengalami haid sebulan sekali dengan tanggal yang ibarat biasanya, namun ada juga kejadian yang mana seharus nya tanggal 20 sudah datang bulan dan hingga tanggal 25 juga belum juga adanya menunjukan akan datang bulan.
Banyak faktor yang menghipnotis haid tidak teratur, antara lain ibarat teladan makan serta stress. Untuk mengatasi hal tersebut banyak cara yang mampu di lakukan, antara lain sebagai berikut.
1. Mengkonsumsi Vitamin C
Vitamin C ternyata dipercaya sangat membantu menurunkan kadar progesteron yang sangat membantu untuk melancarkan datang bulan, selain itu harus juga di imbangi dengan mengkonsumsi air putih yang cukup banyak, alasannya apabila dosis vitamin c yang terlalu tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya Diare dan juga Batu Ginjal
2. Menjaga Berat Badan
Salah satu faktor penyebab terjadinya haid tidak teratur ialah kegemukan, yang mana jaringan lemak yang menumpuk di tubuh mampu menyebabkan perlepasan estrogen yang mampu menimbulkan keluarnya darah haid yang berlebihan . Hal ini terjadi alasannya dinding rahim dapat terstimulasi oleh estrogen yang dapat menghipnotis ovulasi. Untuk menerima haid yang rutin, penting untuk menjaga berat tubuh juga memastikan kadar estrogen serta kolesterol tetap stabil.
3. Olahraga
Dengan olahraga secara rutin dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan juga meminimalisir terjadinya stress, disarankan untuk olahraga ringan setiap harinya atau pun juga mampu dilakukan 2 hari sekali secara rutin.
4. Berhubungan dengan Pasangan
Menurut para mahir bahwa dengan berafiliasi intim dengan pasangan ( bagi yang sudah menikah) mampu membuat organ intim wanita menjadi lebih rileks, selain itu juga dapat membuat tubuh memproduksi hormon untuk membuat leher rahim melunak yang merupakan salah satu fase awal haid.
5. Mengkonsumsi Mangga dan Nanas
Buah mangga dan nanas merupakan buah-buahan tropis yang sangat membantu melancarkan haid, yang mana kalau buah tropis tersebut rutin di konsumsi oleh wanita dapat membuat suhu tubuh meningkat. Efeknya kemudian mampu membantu datangnya haid lebih cepat.
6. Air Jahe Hangat
Walaupun dulunya hanya sekedar ucapan dari verbal kemulut ternyata memang cara ini telah teruji oleh kalangan medis, untuk meminum air jahe untuk melancarkan haid sangat di sarankan untuk konsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mengetahui kondisi tubuh anda mampu atau tidak meminumnya.
Demikianlah Tips Mengatasi Haid Tidak Teratur, supaya dapat menambah wawasan kita semua, terima kasih.