 |
| Ilustrasi |
Banyak orang menganggap tidur itu hanya untuk mengistirahatkan tubuh , tak lebih dari itu. Tapi tahukah Anda kalau memiliki tidur yang baik dan nyenyak itu sangat kuat besar pada kesehatan , dan sehat itu sangat menentukan kesuksesan?
Beberapa penelitian dilakukan untuk menunjukan bagaimana korelasi antara tidur dan kesehatan insan , ada beberapa pakar yang menghubungkannya pula dengan penurunan atau penaikkan berat tubuh seseorang.
Tidur yang baik dan sehat yakni tidur yang cukup , yaitu sekitar 7 jam sehari. Beberapa orang mengatakan bahwa dengan memiliki tidur berkualitas , maka diia akan cepat sukses.Meskipun demikian , belum tentu orang yang memiliki tidur berkualitas mampu sukses.
Seseorang yang tidur kurang dari 5 jam , akan lebih berisiko terkena obesitas , alasannya yakni waktu tidur yang sedikit mensugesti hormon Leptin yang berperan untuk mengurangi nafsu makan , sedangkan hormon Ghrelin yang bersifat meningkatkan nafsu makan justru meningkat. Jangan anggap remeh obesitas , alasannya yakni obesitas yakni penyebab utama penyakit lainnya yang berujung pada kematian.
Bagaimana kalau tidur lebih dari 7 jam? Penelitian di Amerika Serikat menunjukan bahwa orang yang tidur lebih dari 7-8 jam memilki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan pembuluh darah hingga kematian.
Pada ketika tidur , organ dalam tubuh kita memiliki 'jadwal piket' masing-masing untuk mengoptimalkan fungsinya. Kaprikornus dengan kita memiliki waktu tidur yang berkualitas , organ dalam tubuh pun akan bekerja secara berkualitas.
Tubuh sehat , pekerjaan sehat dan rezeki pun sehat. Kaprikornus , jangan anggap sepele waktu tidur Anda!