Banyak anggapan yang mengatakan bahwa kerja lembur atau overtime seringkali memperlihatkan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Nampaknya hal tesebut benar adanya, kerja berlebihan mampu merusak kesehatan Anda dalam jangka panjang.
Orang yang bekerja rata-rata 11 jam atau lebih dalam sehari memeiliki risiko 67 persen lebih tinggi menderita serangan jantung atau bahkan selesai hidup dibandingkan orang yang bekerja standar, tujuh sampai delapan jam sehari. Menurut sebuah studi terbaru dari Annals of Internal Medicine, mereka yang bekerja antara 10 sampai 11 jam memiliki risiko 45 pesen lebih tinggi.
"Jadwal kerja mungkin seringkali diabaikan dan kurang dimanfaatkan sebagai tanda atau peringatan dini untuk penyakit jantung," ujar Mika Kivimaki, seorang profesor epidemiologi dan kesehatan masyarakat di University College London.
Lamanya waktu bekerja mungkin tidak secara pribadi memperlihatkan dampak negatif pada kesehatan. Menurut para ahli, serangan jantung mampu saja terjadi alasannya ialah gaya hidup yang salah. Orang yang lembur biasanya cenderung untuk memakan makanan yang tak sehat, tidak aktif akhir duduk terlalu lama untuk mengerjakan pekerjaannya, kurang tidur dan lebih sering stres.
"Seseorang yang bekerja terlalu keras mungkin akan lebih sering memakan makanan cepat saji, camilan yang tidak sehat dan juga tidak aktif. Beberapa hal tersebut bukanlah faktor yang membutuhkan waktu lama untuk menerima serangan jantung, "jelas Stephen Kopecky, MD, spesialis jantung dan profesor kedokteran di Mayo Clinic.
Namun meningkatnya risiko penyakit jantung pada pekerja lembur juga dipengaruhi jenis pekerjaan mereka. Menurut Kopecky, petani dan pekerja outdoor lainnya bekerja antara 12 jam sampai 14 jam lebih lama, namun mereka cenderung memiliki hidup yang lebih lama atau panjang umur.