Tanpa Disadari 6 Kebiasaan Ini Membuat Anda Cepat Tua

Ilustrasi (foto : thesleuthjournla.com)

Tubuh yang sehat tentu memancarkan banyak energi positif , bukan hanya pada diri sendiri namun juga pada lingkungan. Semua orang tentu ingin terlihat kekal muda dan sehat dari luar maupun dari dalam.

Namun , banyak yang belum menyadari bahwa beberapa kebiasaan yang dianggap sepele ini ternyata mampu mempercepat proses penuaan. Menjadi , kalau tidak segera menghilangkan kebiasaan ini , menerima wajah yang kekal muda hanya angan-angan belaka.

Dikutip Health.com , berikut enam kebiasaan sepele yang mampu membuat Anda cepat bau tanah tanpa disadari , salah satunya ialah minum dengan menggunakan sedotan.

6. Tidur tidak berlualitas

Waktu tidur normal ialah sekitar 6-7 jam. Saat seseorang kurang tidur atau kerap kali terbangun ketika tidur , hal ini akan membuat kualitas tidur menurun. Akibatnya bukan hanya kantung mata saja , namun hal ini juga menyebabkan pendeknya umur seseorang.

5. Terlalu banyak menonton TV

Sebuah penelitian mengejutkan menyatakan bahwa satu jam menonton TV sama menyerupai memotong cita-cita hidup kita selama 22 menit. Hal ini dikarenakan badan menjadi pasif ketika menonton TV , bukan hanya itu , obesitas juga salah satu damapak buruknya.

4. Teralu banyak duduk

Gaya hidup zaman ini membuat orang lebih banyak terpaku di daerah duduk daripada bergerak aktif. Tahukah kau bahwa terlalu lama duduk dapat menjadi pemicu penyakit ginjal , penyakit jantung , obesitas sampai kanker?

3. Tidur dengan wajah menempel pada bantal

Kebiasaan ini tampaknya dilakukan hampir oleh semua orang. Tidur dengan wajah menempel pada bantal akan membuat kerutan sekitar wajah dan mempercepat penuaan. Hal ini dikarenakan jaringan ikat dan kolagen pada wajah menjadi lemah.

2. Minum menggunkan sedotan

Saat minum menggunkan sedotan , mata cenderung menyipit dan menyebabkan kerutan sekitar mata. Kerutan juga muncul di sekitar ekspresi alasannya ialah kita mengerucutkan ekspresi ketika minum dengan menggunakan sedotan.

1. Membungkuk ketika duduk

Menghabisakan duduk berjam-jam di depan komputer dapat menyebabkan tulang belakang lelah dan memaksamu untuk bungkuk. Hal ini menyebabkan otot , tulang belakang sampai pundak menjadi stres. Inilah awal mula postur badan membungkuk.