Meski telah mengetahui ancaman merokok bagi kesehatan dirinya sendiri danorang lain, tapi banyak orang yang tetap merokok. Tak dapat dipungkuri bahwamerokok merupakan kebiasaan dari kondisi mental yang sulit untuk dihindarkan.Merokok mampu disebabkan oleh beberapa situasi kondisi psikologis (cemas danstres).Larangan-larangan merokok sudah dikeluarkan oleh pemerintah di berbagaibelahan dunia. Pajak untuk rokok dan produk tembakau lain sudah ditinggikan.Tetapi, kenapa orang tetap merokok?
Berikut ini yaitu enam hal yang memicu orang untuk merokok:
Kopi di pagi hari
Hampir semua perokok melaksanakan ritual pagi ini. Asyiknyamenyeruput kopi hangat tak lengkap tanpa godaan sebatang rokok. Cobalah hindarikebiasaan ini dengan menyibukkan diri setelah bangkit tidur dengan caramenyiapkan sarapan, mandi, atau merapikan rumah. Gantilah kopi pagi hari dengansegelas susu atau jus untuk hidup yang lebih sehat.
Mengemudi
Mengemudi yaitu pemicu merokok yang sangat umum. Suasana yangsepi terkadang menarik hati kita untuk merokok biar terhindar dari rasa mengantuk.Jika hal ini kerap Anda lakukan dikala mengemudi, cobalah untuk bernyanyi bersamaradio, memutar CD, atau mengunyah permen karet untuk menghindar rasa ngantuk.
Lingkungan sosial
Berkunjung ke pesta atau sebuah perayaan memicu seseorang untuk merokok.Terutama dikala mereka terlibat dengan alkohol. Untuk mengurangi ketagihanmerokok dikala bersosialisai, pastikan Anda beritahu teman Anda bila telahberhenti merokok. Kegiatan sosialisasi pun dapat terantisipasi denganberkunjung ke bioskop, berjalan-jalan atau daerah gym.
Stres
Untuk membantu mengurangi stres, sebagian orang menggunakan rokok untukmeredakannya. Tak hanya itu, rokok juga kerap digunakan untuk orang yangsedang menjalani jadwal diet. Merokok dapat membuat orang mudah terasakenyang.
Istirahat di jam kerja
Waktu istirahat juga menjadi pemicu umum orang merokok di kantor.Untuk menguranginya, Anda dapat berjalan-jalan mencari udara segar di kantoratau Anda dapat menghabiskan waktu istirahat dengan rekan Anda yang tidakmerokok.
Emosi negatif
Perasaan marah, duka dan kesepian juga dapat memicu orang kecanduanrokok. Sangat penting mencar ilmu bagaimana menghadapi emosi negatif.