 |
| Ilustrasi (foto : healthline.com) |
Meskipun mengkonsumsi makanan menjadi suatu kebiasaan yang melekat pada insan , masih ada saja kesalahan-kesalahan yang masih dilakukan setelah makan. Banyak orang yang tak menyadari kesalahan tersebut dan menganggapnya sepele.
Berikut dilansir dari The Crazy Facts , kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan setelah makan. Salah satunya pasti sering Anda lakukan.
5. Merokok
Rokok memperlihatkan efek buruk bagi badan , apalagi setelah makan. Rokok mengandung lebih dari 60% zat penyebab kanker. Menjadi , merokok sangat berbahaya bagi kerja badan baik dikonsumsi sebelum atau sesudah makan.
4. Makan buah
Bannyak orang berpendapat bahwa buah-buahan sangat baik sebagai makanan penutup atau pencuci mulut. Buah-buahan membutuhkan waktu 20 menit untuk hingga ke usus. Hal ini termasuk cepat diabandingkan makanan berat lainnya , namun kalau buah dikonsumsi setelah makan , buah tersebut akan bercampur dengan makanan , mebusuk dan alhasil merusak nutrisi dalam makanan.
3. Mandi
Tunggulah 30 menit setelah makan kalau ingin pergi mandi. Proses pencernaan membutuhkan banyak energi dan fatwa darah dalam tubuh. Tapi ketika mandi air hangat , darah mengalir ke kulit untuk melepas panas sehingga membuatnya sulit untuk mencerna makanan.
2. Jalan-jalan
Berjalan setelah makan akan memperlihatkan refluks asam dan gangguan pencernaan yang serius. Jika ingin berjalan-jalan setelah makan , tunggulah minimal 30 menit setelah makan dan gres Anda mampu berjalan-jalan.
1. Tidur
Ketika berbaring , banyak cairan hasil proses pencernaan mengalir ke arah berlawanan , hal ini dapat mengakibatkan korosi lapisan dalam. Saat badan merasa panas atau terbakar ketika berbaring , itulah tanda korosi pipa fatwa hasil pencernaan. Lakukanlah acara lain selain tidur , misalnya menonton atau mengobrol.